首には「頸動脈（けいどうみゃく）」という太い血管が通っています。 ここを冷やすことで血液を通じて全身に“冷たさ”が伝わりやすく、体温を効率よく下げられるとされています。
そのため、熱中症対策や夏バテ防止にも「首の冷却」はとても理にかなった方法なんです。
首を冷やすのって、ホントに効果あるの？
国際的な研究でも「効果あり」と認められています！
という結果が出ています。
ただし、体の深部までは大きく冷えないため、「冷えて気持ちいい」「バテにくい」と感じる人が多いというのが実際のところ。
🔍 参考文献やソース
・「アスリートのための冷却対策：効果・生理学的メカニズム・実用的なポイントの総まとめ」(英文)👈出典・ソース
・「首・顔・頭を冷やした時に、運動や脳のパフォーマンスがどう変わるか？」63件のまとめ👈超簡易的にまとめたページ
ネッククーラー5種類紹介
種類によっても用途は別々。ここでは、代表的な5タイプを分かりやすく紹介し、それぞれのおすすめモデルも1つずつ厳選して紹介していきます！
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①送風タイプ(ネックファン)
| 💡 風で汗を飛ばす、軽快ネッククーラー |
| 小型ファンで首元に風を送り、汗の気化熱で体を冷やす。長時間の使用が可能。ただし外気温が高いと温風になり、体感的にあまり涼しく感じられない場合もある。 |
- 冷却方法：ファンの風で気化冷却(汗の蒸発を助ける)
- 価格帯：1,500〜4,000円程度
- 持続時間：2〜8時間(バッテリー・電池式で変動)
- おすすめシーン：屋内作業・オフィス・通勤・軽作業など
- メリット
- 手軽に涼しい風
- 濡れずに使える
- 空調服との併用に◎
- デメリット
- 冷却力はやや弱い
- 音・風が気になる場面も
- 髪の毛など巻き込む恐れ
送風タイプ(ネックファン)おすすめ商品！
【リズム】Silky Wind Mobile 3.2(首掛け対応・ハンディファン)
「国内メーカーのこだわり設計が光る、超実用派の携帯ファン」
首掛け・手持ち・卓上の3WAY仕様で使い勝手抜群！さらに、Type-C充電＆静音設計でオフィスや通勤にもぴったりのモデルです。今はネックタイプよりもハンディ＋首掛けタイプが主流です。
- 主な特徴
②ペルチェタイプ(電動プレート冷却)
| 💡 瞬時に冷える、冷却プレートの直冷型 |
| ペルチェ素子で金属プレートが冷却され、首に直接当てて体温を下げる仕組み。すぐに冷たさを感じられ、即効性がある。ファンより涼しいが、バッテリー消耗が早い。 |
- 冷却方法：ペルチェ素子の(冷却プレート)または＋ファンの送風でW冷却
- 価格帯：4,000〜15,000円程度
- 持続時間：1〜4時間(冷却＋送風時／バッテリー容量による)
- おすすめシーン：猛暑の屋外作業・フェス・スポーツ観戦・通勤・現場作業など
- メリット
- 首元を“直接”冷やせる強冷却
- 外気温が高くても冷たさを実感できる
- 送風＋ペルチェのｗタイプもあり
- デメリット
- 本体が重め
- バッテリー消費が早い
- 安価モデルは冷却力が弱いことも
ハイブリッドタイプ(送風＋ペルチェ)おすすめ商品！
【YOIIYO】ネッククーラー 冷却プレート 首掛け扇風機
冷却プレート＋風量調整で、ちょうどいい涼しさを自在にコントロール！
ペルチェ式冷却プレートを内蔵し、さらに羽なしファンで風量も微調整可能。軽量＆静音に仕上げられた、夏の通勤・レジャー・作業の頼れる相棒です。
- 主な特徴
③ジェルネックリング(PCMタイプ)
| 💡 ちょうどいい！手軽に使える“ひんやり首輪 |
| PCM（潜熱蓄熱材）を使ったリング型。冷蔵庫で凍らせて首に装着するだけで簡単。電源不要で繰り返し使えるエコタイプ。屋外や通勤、子どもにも安心。 |
- 冷却方法：PCM素材が約28℃以下で自然凍結→体温吸収で冷却
- 価格帯：1,500〜4,000円程度
- 持続時間：30〜60分(気温・体温による)
- おすすめシーン：通勤・買い物・オフィス・子供用など
- メリット
- 電源不要＆結露なし
- 見た目がシンプル・ビジネスOK
- 子供・高齢者でも使いやすい
- デメリット
- 保冷力はマイルド
- 室温が高いと凍りにくい
- 再冷却は冷蔵庫が必要
ジェルネックリング(PCMタイプ)おすすめ商品！
【Genki Ice】ネッククーラー(2025年モデル・PCMクールリング)
電源不要で首にフィット、使うほどクセになる“氷じゃない冷たさ”
PCM素材を使用し、24℃以下で自然凍結。冷蔵庫や冷水で短時間冷却し、首元を快適に保ってくれるエコで安全なクールリング。繰り返し使えて、子どもから大人まで幅広く使える定番アイテムです。
- 主な特徴
④保冷タオルタイプ
| 💡 ひんやり静かに冷やす、手軽な冷感ベルト |
| 保冷剤を使うタイプ。冷却力は高く、首に巻くだけでひんやり感を得られる。電源不要で静音。反面、冷却時間は短めで、保冷剤の交換が必要になる。 |
- 冷却方法：保冷剤を凍らせて、タオル型カバーに入れて使用
- 価格帯：1,000〜2,000円程度
- 持続時間：15〜30分(保冷剤の大きさに依存)
- おすすめシーン：農作業・軽作業・夏の屋外イベント
- メリット
- 冷たさがしっかり強い
- カバーは洗えて清潔
- コストパフォーマンスが高い
- デメリット
- 結露・濡れが出やすい
- 持ち運び時にややかさばる
- 再冷却は保冷剤が必要
保冷タオルタイプおすすめ商品！
【三重化学工業】保冷剤付きネッククーラー
シンプル＆確実な冷却！冷凍庫で冷やして首に巻くだけ。
冷却ジェルを内蔵したバンド型ネッククーラー。冷凍庫で冷やしてから使用し、しっかりとした保冷力で首元を直接冷却。電源不要・洗える設計で、毎日手軽に使える夏の定番アイテムです。
- 主な特徴
⑤氷嚢タイプ
| 💡 原始的だけど強力！氷でガツンと冷やす |
| 氷を直接入れて使うシンプルなタイプ。氷の冷却力による即効性が魅力。電源は不要だが、氷の準備が必要で、水滴や結露には注意。スポーツ現場や屋外作業向け。 |
- 冷却方法：氷と水を入れて、首・脇などに当てて使う
- 価格帯：2,000〜4,000円程度
- 持続時間：30分〜1時間以上(氷の量による)
- おすすめシーン：スポーツ後・屋外イベント・熱中症初期対応
- メリット
- 強力な冷却力(即効)
- 応急処置にも使える
- 多部位に使い回し可能
- デメリット
- 結露・濡れが出やすい
- 片付けが面倒
- 水や氷の準備が必要
⑤氷嚢タイプおすすめ商品！
【ザムスト(ZAMST)】首用アイスバッグネッククーラー
氷のパワーを首にダイレクトに！スポーツ現場から日常まで頼れる冷却グッズ。
バレーボール男子日本代表 西田有志選手も愛用する信頼ブランドZAMST。広口の氷嚢を専用スカーフで固定するタイプで、冷却力は最強クラス。電源不要でどこでも使え、スポーツ・屋外作業・日常の熱中症対策に大活躍！
- 主な特徴
まとめ比較表
| 商品名 | 冷却方式 | 電源 | 冷却力 | 持続時間 | 重さ | 手入れ | おすすめ用途 |
| リズム Silky Wind Mobile 3.2 | 送風(手持ち/首掛け) | Type-C充電 | 中 | 15時間 | 150g | 拭き取り | 通勤・室内・外出 |
| YOIIYO 冷却プレート+送風 | ペルチェ＋送風 | 充電式 | 高 | 約4～6時間 | 330g | 拭き取り | 現場・野外 |
| Genki Ice PCMクールリング | PCM凍結 | 不要 | 中 | 約60～90分 | 220g (L) | 水洗い不可 | 子供・軽作業 |
| 三重化学 ネッククーラー | 保冷剤 | 不要 | 高 | 約1時間 | 130g | 洗濯OK | 再利用向け |
| ザムスト アイスバッグ | 氷・水 | 不要 | 最高 | 氷が溶けるまで | 記載 なし | 洗濯OK | 本格冷却・スポーツ |
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それを伝えたいのです。建設業に限らず、福祉、教育、研修、広報…
「誰かに、何かを伝えたい」と思うすべての方に届けられるよう頑張ります。
今後もイラストは続々追加予定。
少しでも響いたら、またのぞいてもらえると嬉しいです。✨
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2025/6/24公開
